BeVITAL
Sie fühlen sich schlapp und untrainiert und/oder leiden unter Übergewicht? Sie kommen schnell an ihre Grenzen der körperlichen Belastung? Normale Altagsbewegungen fallen Ihnen schwer? Sie möchten gern körperlich aktiver werden? Wir haben das passende Training für Sie: Der BeVITAL Kurs ist der ideale Einstieg in die körperliche Aktivität. Ein Angebot für alle, die über moderate Bewegung, angepasste dynamische Einheiten und Entspannung mehr körperliche Alltagsbewegung erreichen möchten.
Starten Sie in eine Zeit mit mehr Kraft und Beweglichkeit. Steigern Sie Ihre Vitalität und somit auch Ihre Lebensqualität.
Immer dienstags 17:00 Uhr mit Cathleen im BeDREI — BeVital.
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Wir freuen uns auf Sie.

Pilates
Pilates ist ein systematisches, sanftes Ganzkörpertraining, bei dem fließende Bewegungen mit bewusster Atmung kombiniert werden. Im Fokus steht eine starke Körpermitte.  Mit gezielten Übungen werden vor allem der Beckenboden, sowie die Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt. Die Konzentration auf den Atem und das kontrollierte Ausführen der Bewegungen baut Stress ab und fördert das mentale Wohlbefinden. Das fördert das Gefühl für das eigene Körperbewusstsein, führt zu mehr Kraft, Flexibilität und Balance im Alltag sowie einer starken Ausstrahlung.
Immer dienstags 18:15 Uhr für Einsteiger und mittwochs 18:30 Uhr für Fortgeschrittene mit Cathleen im BeDREI — Pilates.
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working nine to five…
Sie arbeiten körperlich oder Sie arbeiten viel im Sitzen Beides belastet Ihren Rücken einseitig. Auch wenn Motivation und „Zeit“ uns im Alltag ausbremsen, Ihrem
Körper ist das egal. Die Probleme und Schmerzen entstehen. Es zwick hier, es zwickt da… Oder spüren Sie im Rücken schon regelmäßig Schmerzen? Haben Sie Schmerzen in den Schultern, Armen oder Beinen?
Starten Sie mit gezielten Übungen und sagen dem Schmerz "ADIEU". Muskeln und Gelenke regelmäßig bewegt und genutzt, sorgt für mehr Vitalität und Kraft.
Der wichtige Ausgleich für die einseitige Belastung
„from nine to five“.
Immer mittwochs 17:15 Uhr mit Timo im BeDREI — Rücken Fit.
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Vom "Frisch Auf!" zum Gesundheitssport
Wandern für die Gesundheit? Das ist sicher nichts Neues, denn zu den positiven Wirkungen dieser beliebten Körperaktivität gibt es eine Vielzahl an Studien, die die positiven Auswirkungen des Wanderns auf verschiedene Parameter der Gesundheit belegen.
Mit dem neuen Kursangebot im BeDREI stehen kombinierte Übungen aus der Physiotherapie-Praxis im direkten Zusammenhang mit Körperbelastung, Gelenkschonung, Mobilisation und Koordination. Gefördert wird die Wanderfitness selbst, aber auch die Beweglichkeit im Alltag. Der Hauptvorteil: "Gesundheitswandern lässt sich bis ins hohe Alter ausüben".
Lernen Sie, wie Sie mit gezielten Übungen Ihre Beweglichkeit, Balance und Muskelkräftigung fördern und damit für mehr Vitalität sorgen.
Immer montags 18:00 Uhr (Indoor) und an Wochenenden (Outdoor) mit Michael im BeDREI und auf der Wanderstrecke — Gesundheitswandern - Indoor|Outdoor.
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